ريسيت هو برنامج إستشفاء و تدريب عميق في أماكن طبيعية ولمدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل. مصممة خصيصا لتحقيق

اعادة التواصل مع الجسد.

اعادة شحن بطاريتك.

اعادة إحياء نفسك التي تحب أن تكون عليها.

فوائد ريسيت

لتعيد شحن بطارياتك بشكل كامل، تحتاج إلى تجربة طاقة جديدة متدفقة بشكل متكامل من خلال جسدك وعقلك وقلبك. لإشعال إبداعك تحتاج إلى العثور على صوتك، والتعبير عن أفكارك وتجربة وجهات نظر جديدة.

لحياة أكثر رضا و سعادة نحن بحاجة إلى: “التواصل” و “الاسترخاء” و “المرح”. توازن هذه العناصر الثلاثة سيؤدي الى شحن بطارياتك إحياء نفسك.

البرنامج اليومي

التدريب الصباحي

أقرأ المزيد...

التدريب الصباحي

جلسة صباحية مبكرة، باستخدام مزيج من اتدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال). والتدريبات النارية القوية لمن يرغب في ممارسة هذا النوع بشكل إختياري (تدريبات بإستخدام وزن الجسم ، والتدريب الجسدي الوظيفي بإستخدام عناصر الطبيعة المتاحة، وتدريب Crossfit ،الفنون القتالية على سبيل المثال).

عصائر الإفطار الخضراء

أقرأ المزيد...

عصائر الإفطار الخضراء

سوف تتعلم كيفية عمل العصائر الخضراء لتنشيط الجسد و إزالة السموم ورفع معدلات حرق السعرات.

كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع

أقرأ المزيد...

كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع

جلسة كوتشينج جماعية حول ما يهمك في الحياة، وما يوقفك، وكيفية الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه المستقبل. في جو ملئ بالأريحية و الأمان والعمق ستعزز هذه الجلسة قدراتك الإبداعية وتوفر لك إستجابات بنائة حول أفكارك.

غداء خفيف

أقرأ المزيد...

الغداء بمفردك أو مع المجموعة.

سلطات نباتية طازجة.

نشاط حُرْ

المزيد من المرح...

الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة

وقتك الخاص، يمكنك الانضمام إلى المجموعة أو أن تأخذ مساحة التأمل التي تحتاجها لنفسك.

ورشة عمل مسائية

أقرأ المزيد...

ورشة عمل مسائية

سنتعلم معاً عن موضوعات مختلفة مثل الكوتشينج، الوعي، الإستشفاء التكاملي، الرعاية الذاتية، العلاقات المتنوعة، الذكاء الاجتماعي.

التدريب المسائي

أقرأ المزيد...

التدريب المسائي

جلسة غروب الشمس من اللياقة البدنية والتأمل الذاتي والتأمل الجماعي. باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال).

عشاء مبكر

أقرأ المزيد...

عشاء مبكر

عشاء البروتين النباتي أو الحيواني.

المزيد من المرح

المزيد من المرح...

رواية القصص تحت النجوم.

وقت لرواية القصص والتواصل والتحديق بالنجوم والمزيد من الأنشطة الممتعة.

أين ومتى و كيفية التسجيل

تقييمات المستفيدين من الريسيت

Rated 5 out of 5
8 months ago

سعدت بحضور ريسيت مع كن نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الحقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ما كنت اعرفها

فرحت اني تواصلت مع صحبه كن و كل الدعم الي اخدته من الصحبه خلاني اقدر اكمل المشوار و اعرف طريقي صح 🙏

Avatar for Jassmine Hassan
Jassmine Hassan
Rated 5 out of 5
1 year ago

اعادة برمجة لأفكارى ،الاستمتاع بالمشاعر المختلفة وفهم الرسائل منها ، تحدّى الجسد واكتشاف قدراته الحقيقية ،التوازن الداخلى والخارجي، التواصل العميق مع صحبة حقيقية .

شكرا كثيييير كوتش سامر والفريق المساعد على قيمة ليس لها ثمن .

Avatar for نهلة الغمراوى
نهلة الغمراوى
Rated 5 out of 5
1 year ago

قيمة الاستفادة ال طلعت بيها اكثر بكثير مما كنت اظنه او قراته في تفاصيل البرنامج ، تعلمات كتيرة ،تعلمت عن احتياجاتي الكثير ادركت ما اعتدت عليه تجاه احتياجاتي وتفهمت سبب الصراع بين ما احتاجه وما اريده تعلمت قيمة إحتياجاتي والحفاظ عليها ،ادركت تاثير ده علي جسمي ووعي ادركت الم التخلي عن عادات اريدها واعتدت عليها و ومتعة تلبية احتياجاتي واكتشافها وادركت اثر وقيمة ما فعلته من احتياجات جسمي من نوم عميق وغذاء جسدي وعقلي كل هذا في خلال دعم ومشاركة وملاحظة ادركت قيمة االتنفس بعمق وبطريقة صحيحة واثر ده علي جسمي . عشت مشاعر متناقضة في وقت واحد لخدمتي كل هذا في خلال بيئة أمنة خالية من الاحكام والنصائح بيئة فيها قبول وتقبل ودعم ومشاركة كان برنامج ديتوكس حقيقي للجسد والعقل والوعي .

Avatar for دينا عبد الحميد ابراهيم علي
دينا عبد الحميد ابراهيم علي
Rated 5 out of 5
1 year ago

سعدت بحضور ريسيت مع كن سبتمبر الماضى ..دى كانت اول مرة بالنسبة لى ان احضر ريسيت ..استمتعت على كل المستويات نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الخقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ..

سعدت بالتواصل مع زملائى والاستماع لايف ..للكوتش سامر تعلم واستفادة ومتعة مع بعض ..المكان كان حلو اووى وطاقته جميلة جدا ..لولا الشغل و زمايلى اللى سايباهم ورايا مكتتش عايزة امشى 🙃 ..اليومين دول ساعدونى انى اواجه الضغط المستمر فى عملى …والتدرب على الحضور …اتعلمت معلومات قيمة فى التغذية دعمتنى فى مشوارى عشان اكون بوزن صحى .. بشكر فريق مدرسة كن على تنظيمهم واهتمامهم بنا قى كل التفاصيل ..رينا يبارك لهم 🙏💚

Avatar for لبنى مصطفى محمد
لبنى مصطفى محمد
Rated 5 out of 5
1 year ago

استفدت تغذيه الجسم باهواء النقى والاكل الصحى والطاقه والمرونه العضليه

واستفدت عقليا زياده الوعى العقلى والمفاهيم فى معاملاتى الحياتيه

فهى عمليه كوتشيج عمليا بنموذج مصغر للحياه

ونفسيا ضبط العواطف والاحاسيس معى المعانى العقليه والجسد حتى يصل الانسان الى حاله الاتزان

Avatar for حسام صبرى محمد عبداالغنى
حسام صبرى محمد عبداالغنى
Rated 5 out of 5
1 year ago

الاستفاده لايمكن حصرها في سطور، ولكن يمكن الإشارة إلى بعض النقاط التي اعتبرها قفزات جديدة في الوعى الخاص بي:

1. اكتشاف أبعاد جديدة لقدراتي وما أستطيع إنجازه خلال اليوم الواحد.

2. التمييز بوضوح بين احتياجاتي الحقيقية التي ينبغي اشباعها وبين الاحتياجات العقلية الزائفة التى تعتبر معوقات للتقدم.

3.تجربة التواصل المباشر مع الطبيعة وخلق روابط جديده مع عناصرها.

4. النوم العميق والاستيقاظ المبكر.

5. تعلمت ايضا احتياجات الجسد من الاكل الصحى والتمارين الرياضية.

Avatar for حسين علي
حسين علي
Rated 5 out of 5
1 year ago

استفدت كثيراً فى الريسيت على المستوى العقلى واستمتعت بالصفاء الذهنى وعلى المستوى الجسدى والنشاط من خلال الدريبات الرياضيه والاسموزى و على المستوى النفسى من هدوء وراحه وحضور

Avatar for Shereen Farouk Mohamed
Shereen Farouk Mohamed