سعدت بحضور ريسيت مع كن نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الحقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ما كنت اعرفها

فرحت اني تواصلت مع صحبه كن و كل الدعم الي اخدته من الصحبه خلاني اقدر اكمل المشوار و اعرف طريقي صح 🙏

اعادة برمجة لأفكارى ،الاستمتاع بالمشاعر المختلفة وفهم الرسائل منها ، تحدّى الجسد واكتشاف قدراته الحقيقية ،التوازن الداخلى والخارجي، التواصل العميق مع صحبة حقيقية .

شكرا كثيييير كوتش سامر والفريق المساعد على قيمة ليس لها ثمن .

قيمة الاستفادة ال طلعت بيها اكثر بكثير مما كنت اظنه او قراته في تفاصيل البرنامج ، تعلمات كتيرة ،تعلمت عن احتياجاتي الكثير ادركت ما اعتدت عليه تجاه احتياجاتي وتفهمت سبب الصراع بين ما احتاجه وما اريده تعلمت قيمة إحتياجاتي والحفاظ عليها ،ادركت تاثير ده علي جسمي ووعي ادركت الم التخلي عن عادات اريدها واعتدت عليها و ومتعة تلبية احتياجاتي واكتشافها وادركت اثر وقيمة ما فعلته من احتياجات جسمي من نوم عميق وغذاء جسدي وعقلي كل هذا في خلال دعم ومشاركة وملاحظة ادركت قيمة االتنفس بعمق وبطريقة صحيحة واثر ده علي جسمي . عشت مشاعر متناقضة في وقت واحد لخدمتي كل هذا في خلال بيئة أمنة خالية من الاحكام والنصائح بيئة فيها قبول وتقبل ودعم ومشاركة كان برنامج ديتوكس حقيقي للجسد والعقل والوعي .

سعدت بحضور ريسيت مع كن سبتمبر الماضى ..دى كانت اول مرة بالنسبة لى ان احضر ريسيت ..استمتعت على كل المستويات نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الخقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ..

سعدت بالتواصل مع زملائى والاستماع لايف ..للكوتش سامر تعلم واستفادة ومتعة مع بعض ..المكان كان حلو اووى وطاقته جميلة جدا ..لولا الشغل و زمايلى اللى سايباهم ورايا مكتتش عايزة امشى 🙃 ..اليومين دول ساعدونى انى اواجه الضغط المستمر فى عملى …والتدرب على الحضور …اتعلمت معلومات قيمة فى التغذية دعمتنى فى مشوارى عشان اكون بوزن صحى .. بشكر فريق مدرسة كن على تنظيمهم واهتمامهم بنا قى كل التفاصيل ..رينا يبارك لهم 🙏💚

استفدت تغذيه الجسم باهواء النقى والاكل الصحى والطاقه والمرونه العضليه

واستفدت عقليا زياده الوعى العقلى والمفاهيم فى معاملاتى الحياتيه

فهى عمليه كوتشيج عمليا بنموذج مصغر للحياه

ونفسيا ضبط العواطف والاحاسيس معى المعانى العقليه والجسد حتى يصل الانسان الى حاله الاتزان

الاستفاده لايمكن حصرها في سطور، ولكن يمكن الإشارة إلى بعض النقاط التي اعتبرها قفزات جديدة في الوعى الخاص بي:

1. اكتشاف أبعاد جديدة لقدراتي وما أستطيع إنجازه خلال اليوم الواحد.

2. التمييز بوضوح بين احتياجاتي الحقيقية التي ينبغي اشباعها وبين الاحتياجات العقلية الزائفة التى تعتبر معوقات للتقدم.

3.تجربة التواصل المباشر مع الطبيعة وخلق روابط جديده مع عناصرها.

4. النوم العميق والاستيقاظ المبكر.

5. تعلمت ايضا احتياجات الجسد من الاكل الصحى والتمارين الرياضية.

استفدت كثيراً فى الريسيت على المستوى العقلى واستمتعت بالصفاء الذهنى وعلى المستوى الجسدى والنشاط من خلال الدريبات الرياضيه والاسموزى و على المستوى النفسى من هدوء وراحه وحضور