ريسيت

ريسيت هو برنامج إستشفاء و تدريب عميق في أماكن طبيعية ولمدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل. مصممة خصيصا لتحقيق: إعادة التواصل مع الجسد. إعادة شحن بطاريتك. إعادة إحياء نفسك التي تحب أن تكون عليها.

لتعيد شحن بطارياتك بشكل كامل، تحتاج إلى تجربة طاقة جديدة متدفقة بشكل متكامل من خلال جسدك وعقلك وقلبك. لإشعال إبداعك تحتاج إلى العثور على صوتك، والتعبير عن أفكارك وتجربة وجهات نظر جديدة.

لحياة أكثر رضا و سعادة نحن بحاجة إلى: “التواصل” و “الاسترخاء” و “المرح”. توازن هذه العناصر الثلاثة سيؤدي الى شحن بطارياتك إحياء نفسك.

هذه الرحلة تقدم بطريقة مرنة من خلال كوتش محترف في مدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل

 أمثلة على النشاط اليومي

  • التدريب الصباحي

جلسة صباحية مبكرة، باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال). والتدريبات النارية القوية لمن يرغب في ممارسة هذا النوع بشكل إختياري (تدريبات بإستخدام وزن الجسم ، والتدريب الجسدي الوظيفي بإستخدام عناصر الطبيعة المتاحة، وتدريب Crossfit ،الفنون القتالية على سبيل المثال).

  • عصائر الإفطار الخضراء

سوف تتعلم كيفية عمل العصائر الخضراء لتنشيط الجسد و إزالة السموم ورفع معدلات حرق السعرات.

  • كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع

جلسة كوتشينج جماعية حول ما يهمك في الحياة، وما يوقفك، وكيفية الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه المستقبل. في جو ملئ بالأريحية و الأمان والعمق ستعزز هذه الجلسة قدراتك الإبداعية وتوفر لك إستجابات بنائة حول أفكارك.

  • الغداء بمفردك أو مع المجموعة

سلطات نباتية طازجة.

  • الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة

وقتك الخاص، يمكنك الانضمام إلى المجموعة أو أن تأخذ مساحة التأمل التي تحتاجها لنفسك.

  • ورشة عمل مسائية

سنتعلم معاً عن موضوعات مختلفة مثل الكوتشينج، الوعي، الإستشفاء التكاملي، الرعاية الذاتية، العلاقات المتنوعة، الذكاء الاجتماعي.

  • التدريب المسائي

جلسة غروب الشمس من اللياقة البدنية والتأمل الذاتي والتأمل الجماعي. باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال).

  • عشاء مبكر

عشاء البروتين النباتي أو الحيواني.

  • رواية القصص تحت النجوم

وقت لرواية القصص والتواصل والتحديق بالنجوم والمزيد من الأنشطة الممتعة.

قبل التسجيل يرجى الانتباه

  • إعلم أن هذا الرحلة تقدم الى مجموعات صغيرة لا تتعدى 25 مشترك لضمان قدرة الكوتش على دعمكم كما تستحقون.
  • من الممكن لأنشطة الرحلة أن تختلف بالإتفاق مابين المستفيدين والكوتش لضمان أكبر إستفادة
  • على المستفيد التأكد من التفرغ و الرغبة في المشاركة. لن يسمح بالحضور مع المجموعة إلا لأصحاب الرغبة الحقيقية في الإستفادة.
  • يمنع منعاً باتاً إستهلاك المكيفات أو الكحوليات
  • يمنع منعاً باتاً التدخين أثناء الأنشطة أو داخل قاعات التدريب
  • من حق إدارة كُنْ إلغاء مشاركة من لم يحترم كل ماسبق بدون رد المبالغ المدفوعة.

من سيستفيد من هذا التدريب

  • لمن يحتاج الى شحن بطاريته.

  • لمن يرغب في إعادة التواصل مع الجسد

  • لمن يرغب في إعادة إحياء نفسة التي يحب أن يكون عليها

  • لمن يرغب في تعزيز قدراته الإبداعية والإستماع الى إستجابات بنائة حول أفكارة من الآخرين.
  • لمن يرغب في التعبير عن نفسه بحرية و دون أحكام .

  • للراغبين في أن يضعوا نقطة و يبدأوا من أول السطر.

  • للراغبين في بداية جديدة.

حياتك سفينة! لا تكن مجرد مفعولٌ به راكباً بل كُنْ قائدها الفاعل.

جميع برامجنا باختلاف مواضيعها تستخدم تقنية كوتشينج التفكير الحسي.

التفكير الحسي Somatic Thinking هي منهجية حياة و كوتشينج فريدة أنشأها الكوتش العالمي سامر حسن. من مميزات هذه المنهجية انها منهجية عربية صممها عقل عربي لتكون متناغمة مع المعتقدات الإنسانية عامةً والعربية خاصة, بالإضافة الى اعتمادها من قبل الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF أكبر جهة اعتماد على مستوى العالم لمنهجيات الكوتشينج الإحترافي.

يقوم بتدريبك خبراء التفكير الحسي حول العالم وهم مدربين معتمدين دولياً على درجة كوتش محترف من أتحاد الكوتشينج الدولي ICF، بمصاحبة وتحت أشراف كوتش سامر حسن أول كوتش عربي حاصل على درجة ماستر كوتش من الإتحاد.

ستكونون بين أيدٍ أمينة لأن الإحسان من قيمنا الأساسية و لدينا خبرة تتعدى عشرون سنة في مساعدة آلاف الناس عن طريق الكوتشينج و تخريج أعداد متزايدة من المدربين المحترفين.

مُكتَسَّبات الدورة

  • الإدراك الحسي، فهم جسدك وكيفية الاستماع إليه مما يؤدي الى تنشيط الحدس و رفع وعيك العاطفي.
  • التوازن العاطفي، تفريغ العواطف المسيطرة عليك.
  • إستجابات قيمة، استجابات وأراء قيمة حول أفكارك من كوتشز وأُناس يتطلعون إلى الاستماع وتبادل الآراء ، دون أحكام أو افتراضات.
  • تطوير جسدي و عقلي، لعقل أكثر هدوءا وجسد مسترخي.
  • إبداع، قضاء وقت في مساحة آمنة تساعدك على إعادة إشعال إبداعك.
  • مرح و إستمتاع
  • الإدراك الحسي، فهم جسدك وكيفية الاستماع إليه مما يؤدي الى تنشيط الحدس و رفع وعيك العاطفي.
  • التوازن العاطفي، تفريغ العواطف المسيطرة عليك.
  • إستجابات قيمة، استجابات وأراء قيمة حول أفكارك من كوتشز وأُناس يتطلعون إلى الاستماع وتبادل الآراء ، دون أحكام أو افتراضات.
  • تطوير جسدي و عقلي، لعقل أكثر هدوءا وجسد مسترخي.
  • إبداع، قضاء وقت في مساحة آمنة تساعدك على إعادة إشعال إبداعك.
  • مرح و إستمتاع

رحلة وعي ومعرفة للذات ،لاأستطيع وصفها في كلمات قليلة لأنها ببساطة غيرت الكثير فيّ ، جعلتني أتعمق داخل نفسي وأفهم معنى التوازن في كل شئ كالتوازن الداخلي والتوازن في علاقاتي.

رشا سالم

رحلة تغيير للحياة فهى لم تكن مجرد كورس أشتركت به ولكن كانت بداية لمسار جديد فى حياتى غيرت منظورى لنفسى وللعالم من حولى غيرت علاقتى بنفسى وبالأخرين تعلمت أن أعيش بجودة وحضور وعرفت معانى كثيرة للأنسانية لم تكن فى مفراداتى قبلها.

يمنى الحطاب

رحلتي من اكاديمية كن للتفكير الحسي رحلة اختصرها في جملة (و من تعلم نفسه فقد اوتي من العلم خيرا كثيرا) إتصالحت مع نفسي و الدنيا بكل مافيها من وجع و راحة، فهمت اني فاعل و ليس مفعول به ، واني نقطة الانطلاق و البداية دائما تأتي من الداخل. ممتنة للمنهجية و لمؤسسها كوتش سامر حسن.

رولا احمد الشامي

كن تقدم الكوتشنج كرسالة إنسانية قبل أن تكون مجرد مهنة، ولذلك تهتم بزراعة الإنسان أولا قبل بناء الكوتش. أتشرف بكونى إحدى الأشجار التى تم زراعتها فى هذه المدرسة.

حسين علي حسين

شهادات حق

سعدت بحضور ريسيت مع كن نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الحقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ما كنت اعرفها

فرحت اني تواصلت مع صحبه كن و كل الدعم الي اخدته من الصحبه خلاني اقدر اكمل المشوار و اعرف طريقي صح 🙏

Avatar for Jassmine Hassan
Jassmine Hassan

اعادة برمجة لأفكارى ،الاستمتاع بالمشاعر المختلفة وفهم الرسائل منها ، تحدّى الجسد واكتشاف قدراته الحقيقية ،التوازن الداخلى والخارجي، التواصل العميق مع صحبة حقيقية .

شكرا كثيييير كوتش سامر والفريق المساعد على قيمة ليس لها ثمن .

Avatar for نهلة الغمراوى
نهلة الغمراوى

قيمة الاستفادة ال طلعت بيها اكثر بكثير مما كنت اظنه او قراته في تفاصيل البرنامج ، تعلمات كتيرة ،تعلمت عن احتياجاتي الكثير ادركت ما اعتدت عليه تجاه احتياجاتي وتفهمت سبب الصراع بين ما احتاجه وما اريده تعلمت قيمة إحتياجاتي والحفاظ عليها ،ادركت تاثير ده علي جسمي ووعي ادركت الم التخلي عن عادات اريدها واعتدت عليها و ومتعة تلبية احتياجاتي واكتشافها وادركت اثر وقيمة ما فعلته من احتياجات جسمي من نوم عميق وغذاء جسدي وعقلي كل هذا في خلال دعم ومشاركة وملاحظة ادركت قيمة االتنفس بعمق وبطريقة صحيحة واثر ده علي جسمي . عشت مشاعر متناقضة في وقت واحد لخدمتي كل هذا في خلال بيئة أمنة خالية من الاحكام والنصائح بيئة فيها قبول وتقبل ودعم ومشاركة كان برنامج ديتوكس حقيقي للجسد والعقل والوعي .

Avatar for دينا عبد الحميد ابراهيم علي
دينا عبد الحميد ابراهيم علي

سعدت بحضور ريسيت مع كن سبتمبر الماضى ..دى كانت اول مرة بالنسبة لى ان احضر ريسيت ..استمتعت على كل المستويات نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الخقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ..

سعدت بالتواصل مع زملائى والاستماع لايف ..للكوتش سامر تعلم واستفادة ومتعة مع بعض ..المكان كان حلو اووى وطاقته جميلة جدا ..لولا الشغل و زمايلى اللى سايباهم ورايا مكتتش عايزة امشى 🙃 ..اليومين دول ساعدونى انى اواجه الضغط المستمر فى عملى …والتدرب على الحضور …اتعلمت معلومات قيمة فى التغذية دعمتنى فى مشوارى عشان اكون بوزن صحى .. بشكر فريق مدرسة كن على تنظيمهم واهتمامهم بنا قى كل التفاصيل ..رينا يبارك لهم 🙏💚

Avatar for لبنى مصطفى محمد
لبنى مصطفى محمد

استفدت تغذيه الجسم باهواء النقى والاكل الصحى والطاقه والمرونه العضليه

واستفدت عقليا زياده الوعى العقلى والمفاهيم فى معاملاتى الحياتيه

فهى عمليه كوتشيج عمليا بنموذج مصغر للحياه

ونفسيا ضبط العواطف والاحاسيس معى المعانى العقليه والجسد حتى يصل الانسان الى حاله الاتزان

Avatar for حسام صبرى محمد عبداالغنى
حسام صبرى محمد عبداالغنى

الاستفاده لايمكن حصرها في سطور، ولكن يمكن الإشارة إلى بعض النقاط التي اعتبرها قفزات جديدة في الوعى الخاص بي:

1. اكتشاف أبعاد جديدة لقدراتي وما أستطيع إنجازه خلال اليوم الواحد.

2. التمييز بوضوح بين احتياجاتي الحقيقية التي ينبغي اشباعها وبين الاحتياجات العقلية الزائفة التى تعتبر معوقات للتقدم.

3.تجربة التواصل المباشر مع الطبيعة وخلق روابط جديده مع عناصرها.

4. النوم العميق والاستيقاظ المبكر.

5. تعلمت ايضا احتياجات الجسد من الاكل الصحى والتمارين الرياضية.

Avatar for حسين علي
حسين علي

استفدت كثيراً فى الريسيت على المستوى العقلى واستمتعت بالصفاء الذهنى وعلى المستوى الجسدى والنشاط من خلال الدريبات الرياضيه والاسموزى و على المستوى النفسى من هدوء وراحه وحضور

Avatar for Shereen Farouk Mohamed
Shereen Farouk Mohamed

انا استمتعت واستفدت كتير من الريسيت علي كل المستويات شكرا كوتش سامر علي الجهد المبذول والإحسان في الاستفادة وافادة كل الحضور ..

علي المستوي الجسدي الديتوكس فرق كتير في بشرتي وشكلي لدرجة اني غيرت كل طريقة أكلي .

وعلي مستوي وعيي فهمت كتير عن أسباب مشاكل كبيرة في حياتي شكرا كوتش سامر كل لحظة مع كن بتعلم حاجة جديدة وبتطور الحمد لله

Avatar for دينا محمد حلمي ابوطالب
دينا محمد حلمي ابوطالب

سعدت بحضور ريسيت مع كن نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الحقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ما كنت اعرفها

فرحت اني تواصلت مع صحبه كن و كل الدعم الي اخدته من الصحبه خلاني اقدر اكمل المشوار و اعرف طريقي صح 🙏

Avatar for Jassmine Hassan
Jassmine Hassan

اعادة برمجة لأفكارى ،الاستمتاع بالمشاعر المختلفة وفهم الرسائل منها ، تحدّى الجسد واكتشاف قدراته الحقيقية ،التوازن الداخلى والخارجي، التواصل العميق مع صحبة حقيقية .

شكرا كثيييير كوتش سامر والفريق المساعد على قيمة ليس لها ثمن .

Avatar for نهلة الغمراوى
نهلة الغمراوى

قيمة الاستفادة ال طلعت بيها اكثر بكثير مما كنت اظنه او قراته في تفاصيل البرنامج ، تعلمات كتيرة ،تعلمت عن احتياجاتي الكثير ادركت ما اعتدت عليه تجاه احتياجاتي وتفهمت سبب الصراع بين ما احتاجه وما اريده تعلمت قيمة إحتياجاتي والحفاظ عليها ،ادركت تاثير ده علي جسمي ووعي ادركت الم التخلي عن عادات اريدها واعتدت عليها و ومتعة تلبية احتياجاتي واكتشافها وادركت اثر وقيمة ما فعلته من احتياجات جسمي من نوم عميق وغذاء جسدي وعقلي كل هذا في خلال دعم ومشاركة وملاحظة ادركت قيمة االتنفس بعمق وبطريقة صحيحة واثر ده علي جسمي . عشت مشاعر متناقضة في وقت واحد لخدمتي كل هذا في خلال بيئة أمنة خالية من الاحكام والنصائح بيئة فيها قبول وتقبل ودعم ومشاركة كان برنامج ديتوكس حقيقي للجسد والعقل والوعي .

Avatar for دينا عبد الحميد ابراهيم علي
دينا عبد الحميد ابراهيم علي

سعدت بحضور ريسيت مع كن سبتمبر الماضى ..دى كانت اول مرة بالنسبة لى ان احضر ريسيت ..استمتعت على كل المستويات نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الخقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ..

سعدت بالتواصل مع زملائى والاستماع لايف ..للكوتش سامر تعلم واستفادة ومتعة مع بعض ..المكان كان حلو اووى وطاقته جميلة جدا ..لولا الشغل و زمايلى اللى سايباهم ورايا مكتتش عايزة امشى 🙃 ..اليومين دول ساعدونى انى اواجه الضغط المستمر فى عملى …والتدرب على الحضور …اتعلمت معلومات قيمة فى التغذية دعمتنى فى مشوارى عشان اكون بوزن صحى .. بشكر فريق مدرسة كن على تنظيمهم واهتمامهم بنا قى كل التفاصيل ..رينا يبارك لهم 🙏💚

Avatar for لبنى مصطفى محمد
لبنى مصطفى محمد

استفدت تغذيه الجسم باهواء النقى والاكل الصحى والطاقه والمرونه العضليه

واستفدت عقليا زياده الوعى العقلى والمفاهيم فى معاملاتى الحياتيه

فهى عمليه كوتشيج عمليا بنموذج مصغر للحياه

ونفسيا ضبط العواطف والاحاسيس معى المعانى العقليه والجسد حتى يصل الانسان الى حاله الاتزان

Avatar for حسام صبرى محمد عبداالغنى
حسام صبرى محمد عبداالغنى

الاستفاده لايمكن حصرها في سطور، ولكن يمكن الإشارة إلى بعض النقاط التي اعتبرها قفزات جديدة في الوعى الخاص بي:

1. اكتشاف أبعاد جديدة لقدراتي وما أستطيع إنجازه خلال اليوم الواحد.

2. التمييز بوضوح بين احتياجاتي الحقيقية التي ينبغي اشباعها وبين الاحتياجات العقلية الزائفة التى تعتبر معوقات للتقدم.

3.تجربة التواصل المباشر مع الطبيعة وخلق روابط جديده مع عناصرها.

4. النوم العميق والاستيقاظ المبكر.

5. تعلمت ايضا احتياجات الجسد من الاكل الصحى والتمارين الرياضية.

Avatar for حسين علي
حسين علي

استفدت كثيراً فى الريسيت على المستوى العقلى واستمتعت بالصفاء الذهنى وعلى المستوى الجسدى والنشاط من خلال الدريبات الرياضيه والاسموزى و على المستوى النفسى من هدوء وراحه وحضور

Avatar for Shereen Farouk Mohamed
Shereen Farouk Mohamed

انا استمتعت واستفدت كتير من الريسيت علي كل المستويات شكرا كوتش سامر علي الجهد المبذول والإحسان في الاستفادة وافادة كل الحضور ..

علي المستوي الجسدي الديتوكس فرق كتير في بشرتي وشكلي لدرجة اني غيرت كل طريقة أكلي .

وعلي مستوي وعيي فهمت كتير عن أسباب مشاكل كبيرة في حياتي شكرا كوتش سامر كل لحظة مع كن بتعلم حاجة جديدة وبتطور الحمد لله

Avatar for دينا محمد حلمي ابوطالب
دينا محمد حلمي ابوطالب

بعض من أعضاء فريق التدريس

أعتماد أتحاد الكوتشينج الدولي ICF

عندما تدرس مع أكاديمية كُنْ كوتشينج المعتمدة من أكبر جهة منظمة لمهنة الكوتشينج على مستوى + 150 دولة حول العالم فهذا يعني:

  • جميع الدورات و الجلسات الجماعية التي نقدمها حضورياً أو اونلاين تدار من خلال مدربين خبراء على درجة أعتماد عالية من ICF
  • جميع برامج تعليم الكوتشينج التي نقدمها تم تقييمها و إعتمادها دولياً من قبل الأتحاد على أعلى درجات الإعتماد يمكنكم الإطلاع والتأكد من خلال هذا الرابط.
  • أكاديميتنا وجميع مدربينا في حالة ضبط للجودة و تطوير مستمر، لأنه شرط لتجديد إعتماد ICF كل ثلاثة سنوات والأهم أن قيمة الإحسان هي قيمة أساسية لكل أعضاء مجتمعنا.

مستعد لولادة وعي جديد و حياة أوسع؟

لماذا الانتظار؟ لا وقت أفضل من الحاضر!

تستطيع حجز مكانك أو حجز مكالمة مع أحد مرشدين كُنْ لإجابة تساؤلاتك من منظور شاهد حق فجميع من يعمل معنا هم خريجون أكاديميتنا.

مستعد لولادة وعي جديد و حياة أوسع؟

لماذا الانتظار؟ لا وقت أفضل من الحاضر!

تستطيع حجز مكانك أو حجز مكالمة مع أحد مرشدين كُنْ لإجابة تساؤلاتك من منظور شاهد حق فجميع من يعمل معنا هم خريجون أكاديميتنا.