إحياء (ريسيت)
ريسيت هو برنامج إستشفاء و تدريب عميق في أماكن طبيعية ولمدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل. مصممة خصيصا لتحقيق: إعادة التواصل مع الجسد. إعادة شحن بطاريتك. إعادة إحياء نفسك التي تحب أن تكون عليها.
إحياء (ريسيت)
ريسيت هو برنامج إستشفاء و تدريب عميق في أماكن طبيعية ولمدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل. مصممة خصيصا لتحقيق: إعادة التواصل مع الجسد. إعادة شحن بطاريتك. إعادة إحياء نفسك التي تحب أن تكون عليها.
لتعيد شحن بطارياتك بشكل كامل، تحتاج إلى تجربة طاقة جديدة متدفقة بشكل متكامل من خلال جسدك وعقلك وقلبك. لإشعال إبداعك تحتاج إلى العثور على صوتك، والتعبير عن أفكارك وتجربة وجهات نظر جديدة.
لحياة أكثر رضا و سعادة نحن بحاجة إلى: “التواصل” و “الاسترخاء” و “المرح”. توازن هذه العناصر الثلاثة سيؤدي الى شحن بطارياتك إحياء نفسك.
هذه الرحلة تقدم بطريقة مرنة من خلال كوتش محترف في مدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل
أمثلة على النشاط اليومي
- التدريب الصباحي
جلسة صباحية مبكرة، باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال). والتدريبات النارية القوية لمن يرغب في ممارسة هذا النوع بشكل إختياري (تدريبات بإستخدام وزن الجسم ، والتدريب الجسدي الوظيفي بإستخدام عناصر الطبيعة المتاحة، وتدريب Crossfit ،الفنون القتالية على سبيل المثال).
- عصائر الإفطار الخضراء
سوف تتعلم كيفية عمل العصائر الخضراء لتنشيط الجسد و إزالة السموم ورفع معدلات حرق السعرات.
- كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع
جلسة كوتشينج جماعية حول ما يهمك في الحياة، وما يوقفك، وكيفية الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه المستقبل. في جو ملئ بالأريحية و الأمان والعمق ستعزز هذه الجلسة قدراتك الإبداعية وتوفر لك إستجابات بنائة حول أفكارك.
- الغداء بمفردك أو مع المجموعة
سلطات نباتية طازجة.
- الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة
وقتك الخاص، يمكنك الانضمام إلى المجموعة أو أن تأخذ مساحة التأمل التي تحتاجها لنفسك.
- ورشة عمل مسائية
سنتعلم معاً عن موضوعات مختلفة مثل الكوتشينج، الوعي، الإستشفاء التكاملي، الرعاية الذاتية، العلاقات المتنوعة، الذكاء الاجتماعي.
- التدريب المسائي
جلسة غروب الشمس من اللياقة البدنية والتأمل الذاتي والتأمل الجماعي. باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال).
- عشاء مبكر
عشاء البروتين النباتي أو الحيواني.
- رواية القصص تحت النجوم
وقت لرواية القصص والتواصل والتحديق بالنجوم والمزيد من الأنشطة الممتعة.
قبل التسجيل يرجى الانتباه
- إعلم أن هذا الرحلة تقدم الى مجموعات صغيرة لا تتعدى 25 مشترك لضمان قدرة الكوتش على دعمكم كما تستحقون.
- من الممكن لأنشطة الرحلة أن تختلف بالإتفاق مابين المستفيدين والكوتش لضمان أكبر إستفادة
- على المستفيد التأكد من التفرغ و الرغبة في المشاركة. لن يسمح بالحضور مع المجموعة إلا لأصحاب الرغبة الحقيقية في الإستفادة.
- يمنع منعاً باتاً إستهلاك المكيفات أو الكحوليات
- يمنع منعاً باتاً التدخين أثناء الأنشطة أو داخل قاعات التدريب
- من حق إدارة كُنْ إلغاء مشاركة من لم يحترم كل ماسبق بدون رد المبالغ المدفوعة.
النشاط اليومي
- التدريب الصباحي
- عصائر الإفطار الخضراء
- كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع
- الغداء بمفردك أو مع المجموعة
- الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة
- ورشة عمل مسائية
- التدريب المسائي
- عشاء مبكر
- رواية القصص تحت النجوم.
المواعيد المتاحة
النشاط اليومي
- التدريب الصباحي
- عصائر الإفطار الخضراء
- كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع
- الغداء بمفردك أو مع المجموعة
- الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة
- ورشة عمل مسائية
- التدريب المسائي
- عشاء مبكر
- رواية القصص تحت النجوم.
المواعيد المتاحة
لتعيد شحن بطارياتك بشكل كامل، تحتاج إلى تجربة طاقة جديدة متدفقة بشكل متكامل من خلال جسدك وعقلك وقلبك. لإشعال إبداعك تحتاج إلى العثور على صوتك، والتعبير عن أفكارك وتجربة وجهات نظر جديدة.
لحياة أكثر رضا و سعادة نحن بحاجة إلى: “التواصل” و “الاسترخاء” و “المرح”. توازن هذه العناصر الثلاثة سيؤدي الى شحن بطارياتك إحياء نفسك.
هذه الرحلة تقدم بطريقة مرنة من خلال كوتش محترف في مدد زمنية متنوعة تتراوح من عطلة نهاية الأسبوع إلى شهر كامل
أمثلة على النشاط اليومي
- التدريب الصباحي
جلسة صباحية مبكرة، باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال). والتدريبات النارية القوية لمن يرغب في ممارسة هذا النوع بشكل إختياري (تدريبات بإستخدام وزن الجسم ، والتدريب الجسدي الوظيفي بإستخدام عناصر الطبيعة المتاحة، وتدريب Crossfit ،الفنون القتالية على سبيل المثال).
- عصائر الإفطار الخضراء
سوف تتعلم كيفية عمل العصائر الخضراء لتنشيط الجسد و إزالة السموم ورفع معدلات حرق السعرات.
- كوتشينج جماعي لتحفيز الفكر و الإبداع
جلسة كوتشينج جماعية حول ما يهمك في الحياة، وما يوقفك، وكيفية الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه المستقبل. في جو ملئ بالأريحية و الأمان والعمق ستعزز هذه الجلسة قدراتك الإبداعية وتوفر لك إستجابات بنائة حول أفكارك.
- الغداء بمفردك أو مع المجموعة
سلطات نباتية طازجة.
- الطبيعة والمغامرة والأنشطة الحرة
وقتك الخاص، يمكنك الانضمام إلى المجموعة أو أن تأخذ مساحة التأمل التي تحتاجها لنفسك.
- ورشة عمل مسائية
سنتعلم معاً عن موضوعات مختلفة مثل الكوتشينج، الوعي، الإستشفاء التكاملي، الرعاية الذاتية، العلاقات المتنوعة، الذكاء الاجتماعي.
- التدريب المسائي
جلسة غروب الشمس من اللياقة البدنية والتأمل الذاتي والتأمل الجماعي. باستخدام مزيج من التدريبات اللطيفة الهادئة ( التأمل واليوغا والتمدد العميق والإستشفاء الحركي والعمل الحسجسدي على سبيل المثال).
- عشاء مبكر
عشاء البروتين النباتي أو الحيواني.
- رواية القصص تحت النجوم
وقت لرواية القصص والتواصل والتحديق بالنجوم والمزيد من الأنشطة الممتعة.
قبل التسجيل يرجى الانتباه
- إعلم أن هذا الرحلة تقدم الى مجموعات صغيرة لا تتعدى 25 مشترك لضمان قدرة الكوتش على دعمكم كما تستحقون.
- من الممكن لأنشطة الرحلة أن تختلف بالإتفاق مابين المستفيدين والكوتش لضمان أكبر إستفادة
- على المستفيد التأكد من التفرغ و الرغبة في المشاركة. لن يسمح بالحضور مع المجموعة إلا لأصحاب الرغبة الحقيقية في الإستفادة.
- يمنع منعاً باتاً إستهلاك المكيفات أو الكحوليات
- يمنع منعاً باتاً التدخين أثناء الأنشطة أو داخل قاعات التدريب
- من حق إدارة كُنْ إلغاء مشاركة من لم يحترم كل ماسبق بدون رد المبالغ المدفوعة.
حياتك سفينة! لا تكن مجرد مفعولٌ به راكباً بل كُنْ قائدها الفاعل.
جميع برامجنا باختلاف مواضيعها تستخدم تقنية كوتشينج التفكير الحسي.
التفكير الحسي Somatic Thinking هي منهجية حياة و كوتشينج فريدة أنشأها الكوتش العالمي سامر حسن. من مميزات هذه المنهجية انها منهجية عربية صممها عقل عربي لتكون متناغمة مع المعتقدات الإنسانية عامةً والعربية خاصة, بالإضافة الى اعتمادها من قبل الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF أكبر جهة اعتماد على مستوى العالم لمنهجيات الكوتشينج الإحترافي.
يقوم بتدريبك خبراء التفكير الحسي حول العالم وهم مدربين معتمدين دولياً على درجة كوتش محترف من أتحاد الكوتشينج الدولي ICF، بمصاحبة وتحت أشراف كوتش سامر حسن أول كوتش عربي حاصل على درجة ماستر كوتش من الإتحاد.
ستكونون بين أيدٍ أمينة لأن الإحسان من قيمنا الأساسية و لدينا خبرة تتعدى عشرون سنة في مساعدة آلاف الناس عن طريق الكوتشينج و تخريج أعداد متزايدة من المدربين المحترفين.
مُكتَسَّبات الدورة
- الإدراك الحسي، فهم جسدك وكيفية الاستماع إليه مما يؤدي الى تنشيط الحدس و رفع وعيك العاطفي.
- التوازن العاطفي، تفريغ العواطف المسيطرة عليك.
- إستجابات قيمة، استجابات وأراء قيمة حول أفكارك من كوتشز وأُناس يتطلعون إلى الاستماع وتبادل الآراء ، دون أحكام أو افتراضات.
- تطوير جسدي و عقلي، لعقل أكثر هدوءا وجسد مسترخي.
- إبداع، قضاء وقت في مساحة آمنة تساعدك على إعادة إشعال إبداعك.
- مرح و إستمتاع
مُكتَسَّبات الدورة
- الإدراك الحسي، فهم جسدك وكيفية الاستماع إليه مما يؤدي الى تنشيط الحدس و رفع وعيك العاطفي.
- التوازن العاطفي، تفريغ العواطف المسيطرة عليك.
- إستجابات قيمة، استجابات وأراء قيمة حول أفكارك من كوتشز وأُناس يتطلعون إلى الاستماع وتبادل الآراء ، دون أحكام أو افتراضات.
- تطوير جسدي و عقلي، لعقل أكثر هدوءا وجسد مسترخي.
- إبداع، قضاء وقت في مساحة آمنة تساعدك على إعادة إشعال إبداعك.
- مرح و إستمتاع
رحلة وعي ومعرفة للذات ،لاأستطيع وصفها في كلمات قليلة لأنها ببساطة غيرت الكثير فيّ ، جعلتني أتعمق داخل نفسي وأفهم معنى التوازن في كل شئ كالتوازن الداخلي والتوازن في علاقاتي.
رحلة تغيير للحياة فهى لم تكن مجرد كورس أشتركت به ولكن كانت بداية لمسار جديد فى حياتى غيرت منظورى لنفسى وللعالم من حولى غيرت علاقتى بنفسى وبالأخرين تعلمت أن أعيش بجودة وحضور وعرفت معانى كثيرة للأنسانية لم تكن فى مفراداتى قبلها.
رحلتي من اكاديمية كن للتفكير الحسي رحلة اختصرها في جملة (و من تعلم نفسه فقد اوتي من العلم خيرا كثيرا) إتصالحت مع نفسي و الدنيا بكل مافيها من وجع و راحة، فهمت اني فاعل و ليس مفعول به ، واني نقطة الانطلاق و البداية دائما تأتي من الداخل. ممتنة للمنهجية و لمؤسسها كوتش سامر حسن.
كن تقدم الكوتشنج كرسالة إنسانية قبل أن تكون مجرد مهنة، ولذلك تهتم بزراعة الإنسان أولا قبل بناء الكوتش. أتشرف بكونى إحدى الأشجار التى تم زراعتها فى هذه المدرسة.
شهادات حق
سعدت بحضور ريسيت مع كن نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الحقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ما كنت اعرفها
فرحت اني تواصلت مع صحبه كن و كل الدعم الي اخدته من الصحبه خلاني اقدر اكمل المشوار و اعرف طريقي صح 🙏
اعادة برمجة لأفكارى ،الاستمتاع بالمشاعر المختلفة وفهم الرسائل منها ، تحدّى الجسد واكتشاف قدراته الحقيقية ،التوازن الداخلى والخارجي، التواصل العميق مع صحبة حقيقية .
شكرا كثيييير كوتش سامر والفريق المساعد على قيمة ليس لها ثمن .
قيمة الاستفادة ال طلعت بيها اكثر بكثير مما كنت اظنه او قراته في تفاصيل البرنامج ، تعلمات كتيرة ،تعلمت عن احتياجاتي الكثير ادركت ما اعتدت عليه تجاه احتياجاتي وتفهمت سبب الصراع بين ما احتاجه وما اريده تعلمت قيمة إحتياجاتي والحفاظ عليها ،ادركت تاثير ده علي جسمي ووعي ادركت الم التخلي عن عادات اريدها واعتدت عليها و ومتعة تلبية احتياجاتي واكتشافها وادركت اثر وقيمة ما فعلته من احتياجات جسمي من نوم عميق وغذاء جسدي وعقلي كل هذا في خلال دعم ومشاركة وملاحظة ادركت قيمة االتنفس بعمق وبطريقة صحيحة واثر ده علي جسمي . عشت مشاعر متناقضة في وقت واحد لخدمتي كل هذا في خلال بيئة أمنة خالية من الاحكام والنصائح بيئة فيها قبول وتقبل ودعم ومشاركة كان برنامج ديتوكس حقيقي للجسد والعقل والوعي .
سعدت بحضور ريسيت مع كن سبتمبر الماضى ..دى كانت اول مرة بالنسبة لى ان احضر ريسيت ..استمتعت على كل المستويات نفسياواستفدت وجسديا وعقليا واستفدت الخقيقة واتعلمت حاجات عن نفسى ..
سعدت بالتواصل مع زملائى والاستماع لايف ..للكوتش سامر تعلم واستفادة ومتعة مع بعض ..المكان كان حلو اووى وطاقته جميلة جدا ..لولا الشغل و زمايلى اللى سايباهم ورايا مكتتش عايزة امشى 🙃 ..اليومين دول ساعدونى انى اواجه الضغط المستمر فى عملى …والتدرب على الحضور …اتعلمت معلومات قيمة فى التغذية دعمتنى فى مشوارى عشان اكون بوزن صحى .. بشكر فريق مدرسة كن على تنظيمهم واهتمامهم بنا قى كل التفاصيل ..رينا يبارك لهم 🙏💚
استفدت تغذيه الجسم باهواء النقى والاكل الصحى والطاقه والمرونه العضليه
واستفدت عقليا زياده الوعى العقلى والمفاهيم فى معاملاتى الحياتيه
فهى عمليه كوتشيج عمليا بنموذج مصغر للحياه
ونفسيا ضبط العواطف والاحاسيس معى المعانى العقليه والجسد حتى يصل الانسان الى حاله الاتزان
الاستفاده لايمكن حصرها في سطور، ولكن يمكن الإشارة إلى بعض النقاط التي اعتبرها قفزات جديدة في الوعى الخاص بي:
1. اكتشاف أبعاد جديدة لقدراتي وما أستطيع إنجازه خلال اليوم الواحد.
2. التمييز بوضوح بين احتياجاتي الحقيقية التي ينبغي اشباعها وبين الاحتياجات العقلية الزائفة التى تعتبر معوقات للتقدم.
3.تجربة التواصل المباشر مع الطبيعة وخلق روابط جديده مع عناصرها.
4. النوم العميق والاستيقاظ المبكر.
5. تعلمت ايضا احتياجات الجسد من الاكل الصحى والتمارين الرياضية.
استفدت كثيراً فى الريسيت على المستوى العقلى واستمتعت بالصفاء الذهنى وعلى المستوى الجسدى والنشاط من خلال الدريبات الرياضيه والاسموزى و على المستوى النفسى من هدوء وراحه وحضور
بعض من أعضاء فريق التدريس
أعتماد أتحاد الكوتشينج الدولي ICF
عندما تدرس مع أكاديمية كُنْ كوتشينج المعتمدة من أكبر جهة منظمة لمهنة الكوتشينج على مستوى + 150 دولة حول العالم فهذا يعني:
- جميع الدورات و الجلسات الجماعية التي نقدمها حضورياً أو اونلاين تدار من خلال مدربين خبراء على درجة أعتماد عالية من ICF
- جميع برامج تعليم الكوتشينج التي نقدمها تم تقييمها و إعتمادها دولياً من قبل الأتحاد على أعلى درجات الإعتماد يمكنكم الإطلاع والتأكد من خلال هذا الرابط.
- أكاديميتنا وجميع مدربينا في حالة ضبط للجودة و تطوير مستمر، لأنه شرط لتجديد إعتماد ICF كل ثلاثة سنوات والأهم أن قيمة الإحسان هي قيمة أساسية لكل أعضاء مجتمعنا.
أعتماد أتحاد الكوتشينج الدولي ICF
عندما تدرس مع أكاديمية كُنْ كوتشينج المعتمدة من أكبر جهة منظمة لمهنة الكوتشينج على مستوى + 150 دولة حول العالم فهذا يعني:
- جميع الدورات و الجلسات الجماعية التي نقدمها حضورياً أو اونلاين تدار من خلال مدربين خبراء على درجة أعتماد عالية من ICF
- جميع برامج تعليم الكوتشينج التي نقدمها تم تقييمها و إعتمادها دولياً من قبل الأتحاد على أعلى درجات الإعتماد يمكنكم الإطلاع والتأكد من خلال هذا الرابط.
- أكاديميتنا وجميع مدربينا في حالة ضبط للجودة و تطوير مستمر، لأنه شرط لتجديد إعتماد ICF كل ثلاثة سنوات والأهم أن قيمة الإحسان هي قيمة أساسية لكل أعضاء مجتمعنا.
