★ مميّزة
برنامج
أدرس معنا
تطوير الذات… كمهارةٍ تُتقَن، لا فكرةٍ تُقرَأ
كل البرامج والدورات من الأسفل — صفِّ حسب ما يناسب مسارك
ابدأ بدورة، أو استكشف البرامج الكاملة.
→اسحب للاستكشاف
دورة
الإبحار في المجهول
كم من الوضوح تنتظر قبل أن تتحرك؟ في هذه الجلسة المسجّلة مع سامر حسن، 88 دقيقة بالعربية، تلاحظ أولاً كيف تقف أمام المجهول في حياتك، ثم تتعلّم بوصلة من أربع خطوات تتحرك بها خطوةً واحدة، والمجهول ما زال مجهولاً. ومعها ملخّصٌ مكتوب شامل، ودفتر عمل اختياري لأسبوع من الملاحظة اليومية. أقام سامر هذه الجلسة حيّةً على زووم في 12 أكتوبر 2026، وهذا تسجيلها كاملاً كما جرت، بإجابات الحاضرين وأسئلتهم وأجوبته عليها. قال في أولها: «إحنا هنا علشان نطلّع الحكمة من بينكم»، فكانت إجابات الحاضرين مادّة الجلسة. **ما تحتويه الجلسة، بالترتيب** - نَفَس واعٍ في البداية، ثم كتم النَّفَس مرتين، ليظهر أن الحضور يزداد تحت الضغط ولا يحتاج إلى الهدوء وحده. - قاعدة واحدة للمجموعة: «لا ح.ح»، أي لا حُكم ولا حُجّة، على النَّفْس قبل الآخرين. - ثمانية أسئلة قصيرة أجاب عنها الحاضرون كتابةً: ما المجهول عندك، وكم من يومك تعرفه فعلاً، ومتى تبدأ الحركة، وماذا يكلّفك الانتظار، وماذا لاحظت في نفسك. - تحوّل واحد في العلاقة مع المجهول: من محاولة تحويله إلى معلوم، إلى تعلّم الإبحار فيه. - بوصلة الإبحار في المجهول، بمثال يومي لكل خطوة: وجهة مبنية على الهوية، ثم خطوة واحدة لا عشر، ثم التفكير الحسّي لقراءة ما كشفته الخطوة، ثم تأكيد الوجهة أو تعديلها، والبدء بخطوة جديدة. - نحو عشرين دقيقة من الأسئلة: هل الهوية ثابتة، وهل يمكن الاعتماد على المعلومة الحسية، وما الفرق بين الإحسان والمثالية، وكيف تُطبَّق البوصلة في البيت مع تعدد الأدوار. **لمن هذه الجلسة** تنظر الجلسة إلى المجهول بثلاث عدسات، والبوصلة واحدة في الثلاث: - **لنفسك:** إن كنت تؤجّل قراراً حتى يتضح كل شيء، أو تلاحظ أنك تزن كل كلمة قبل أن تقولها حفظاً لماء الوجه. - **ككوتش:** إن كنت تعرف تلك اللحظة في الجلسة حين لا تدري إلى أين يمضي المستفيد، فتميل إلى أن تفكّر عنه أو تعطيه الحل. وتسمع فيها لماذا يزرع سامر كفاءات الكوتشينج في جذور الإنسانية، لا في الدور. - **كقائد أو صاحب أثر:** في أسرة أو مؤسسة أو عمل خاص، حين تتخذ قرارات تمسّ غيرك وقد تفترض أنك تعرف أين مصلحتهم. لا تحتاج إلى معرفة سابقة بالكوتشينج. **ما تحصل عليه** - تسجيل الجلسة كاملة: 88 دقيقة بالعربية. - ملخّص مكتوب شامل: الأسئلة بترتيبها، وما كشفته إجابات الحاضرين بالأرقام، وخطوات البوصلة بكلمات سامر. - دفتر عمل اختياري (PDF): تجيب فيه عن الأسئلة نفسها التي طرحها سامر على الحاضرين، ثم تمارس ملاحظة يومية لمدة أسبوع. **ما لا تعد به الجلسة** لا تعد بأن يختفي الخوف من المجهول؛ فالخوف طبيعي، كما كتبت إحدى المشاركات. ما تقدّمه الجلسة طريقة للتحرك والمجهول ما زال مجهولاً، وأسئلة تلاحظ بها نفسك وأنت تتحرك.
راحة البالالثقة بالنفساتخاذ القرارفهم النفستحقيق الذاتريادة الأعمالقيادة مؤثرةالإتقانتطوير الذاتالتوازنإيمانالألمالمتانة النفسية
أونلاين·88 ساعة
دورة
بوصلة الحياة · جلسة للطلّاب والشباب
جلسةٌ مفتوحة من «بوصلة الحياة» للطلّاب والشباب، ساعتان عن بُعد مع سامر حسن. ولفريق البرنامج الصحي التطوعي بالحج، الذين كانوا في الموسم حاضرين مع ضيوف الرحمن بكلّ ما فيهم، الحضورُ هديّةٌ من أكاديمية كُن كوتشينج تقديرًا لما قدّموه: أدخِل رمز الفريق عند الدفع. **كلُّ من حولك يحمل خريطةً لحياتك. وحدك تحمل بوصلتها.** تخصّصٌ. مسارٌ. سوقُ عملٍ يطلب كلَّ شيءٍ دفعةً واحدة. وكلُّ من حولك عنده إجابة، وصوتُك بينها كلِّها يكاد لا يُسمَع. في ساعتين نطرح الضجيج جانبًا، حتى تلتقي، قبل القرار، بمن سيتّخذه: أنت. **ما تخرج به** - إحساسٌ جسديٌّ ملموس بالفرق بين خيارٍ لك وخيارٍ لغيرك. - سؤالٌ واحدٌ من حياتك تنظر إليه من اتجاهك أنت، لا من الضغط حولك. - أوّل تذوُّقٍ للمهارات الثلاث: الحضور، والإصغاء العميق، والتعبير الأصيل. الجلسة مبنيّة على التفكير الحسّي (Somatic Thinking)، منهجيةٌ منشورةٌ قائمةٌ على الحضور، ويقودها سامر حسن، مؤسّس أكاديمية كُن كوتشينج ومبتكر المنهجية، وأوّل عربيٍّ يحمل أعلى اعتمادٍ في الكوتشينج عالميًّا: ماستر كوتش معتمد (MCC) من الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF). تُسمَع دون أن تُنصَح، وما يُقال في الجلسة يبقى فيها، والمعنى معناك والقرار قرارك.
اتخاذ القرارفهم النفستحقيق الذاتتطوير الذات
أونلاين·2 ساعة
برنامج
برنامج
دورة
مدخل التفكير الحسّي
«مدخل التفكير الحسّي» — أوّل لقاءٍ بالمنهج، ولمحةٌ أولى تجعلك تذوق الطريقة قبل أن تختار. لقاءٌ أوّل صادق مع طريقةٍ أخرى للتفكير — تبدأ ممّا يعرفه الجسد، وتصل إلى ما يتعلّم العقل قوله. ليس كورساً *عن* الحضور؛ بل تمريناً صغيراً موجَّهاً له. حلقاتٌ مسجّلة تدرسها على إيقاعك، يقدّمها سامر حسن بصوته وقصّته: تضع الكوتشينج في موضعه الصحيح بين علوم تطوير الإنسان — ما هو وما ليس هو — وتعرّفك بمعايير الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF وما تقوله دراساته عن أثره، ثم تعود بك إلى الجذور: الكوتش مُربٍّ، واللغة العربية بابٌ لفهم النفس، والأصالة أساس الكوتش المتميّز، لتفتح لك باب التفكير الحسّي ومبادئه. لمن هذا المدخل؟ لمن يلتقي بـ«كُن» للمرّة الأولى، ولمن تابع سامر حسن وأراد أوّل ممارسةٍ منظّمة، ولمن يريد مدخلاً هادئاً قبل أن يلتزم بورشةٍ أو رحلة. 6 ساعات: دروسٌ وتمارين تطبيقية. المحطة الأولى من برنامجنا المعتمد عند المستوى الأول (6 من 104 ساعات). تنال عند إتمامها شهادة إتمام جزئي من كُن بساعاتها، ولحامل اعتماد من الاتحاد أن يقدّمها ضمن ساعات تجديد اعتماده، والقبول قرار الاتحاد.
كوتش معتمدتطوير الذاتالتوازن
أونلاين·6 ساعة
برنامج
برنامج
برنامج
برنامج
التمرير