تخطي إلى المحتوى الرئيسي
كُنKUNKUN
إستكشف كُن

على راحتك… تعرّف على كُن أولًا

خُذ وقتك… كل ما تحتاج معرفته عن كُن من الأسفل

جرّب بلا التزام

عروضنا المجّانية

دورات مجّانية، فعاليات مفتوحة، وموارد — ابدأ من أيّ منها على راحتك.

→اسحب للاستكشاف
بوصلة الحياة · جلسة للطلّاب والشباب
دورة

بوصلة الحياة · جلسة للطلّاب والشباب

جلسةٌ مفتوحة من «بوصلة الحياة» للطلّاب والشباب، ساعتان عن بُعد مع سامر حسن. ولفريق البرنامج الصحي التطوعي بالحج، الذين كانوا في الموسم حاضرين مع ضيوف الرحمن بكلّ ما فيهم، الحضورُ هديّةٌ من أكاديمية كُن كوتشينج تقديرًا لما قدّموه: أدخِل رمز الفريق عند الدفع. **كلُّ من حولك يحمل خريطةً لحياتك. وحدك تحمل بوصلتها.** تخصّصٌ. مسارٌ. سوقُ عملٍ يطلب كلَّ شيءٍ دفعةً واحدة. وكلُّ من حولك عنده إجابة، وصوتُك بينها كلِّها يكاد لا يُسمَع. في ساعتين نطرح الضجيج جانبًا، حتى تلتقي، قبل القرار، بمن سيتّخذه: أنت. **ما تخرج به** - إحساسٌ جسديٌّ ملموس بالفرق بين خيارٍ لك وخيارٍ لغيرك. - سؤالٌ واحدٌ من حياتك تنظر إليه من اتجاهك أنت، لا من الضغط حولك. - أوّل تذوُّقٍ للمهارات الثلاث: الحضور، والإصغاء العميق، والتعبير الأصيل. الجلسة مبنيّة على التفكير الحسّي (Somatic Thinking)، منهجيةٌ منشورةٌ قائمةٌ على الحضور، ويقودها سامر حسن، مؤسّس أكاديمية كُن كوتشينج ومبتكر المنهجية، وأوّل عربيٍّ يحمل أعلى اعتمادٍ في الكوتشينج عالميًّا: ماستر كوتش معتمد (MCC) من الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF). تُسمَع دون أن تُنصَح، وما يُقال في الجلسة يبقى فيها، والمعنى معناك والقرار قرارك.

اتخاذ القرارفهم النفستحقيق الذاتتطوير الذات

أونلاين·2 ساعة

التمرير

اقرأ واستمع

المدوّنة والبودكاست

تصفّح مقالاتنا وحلقات البودكاست — فكرة واحدة في كلّ مرّة.

عبد العزيز: رحلة الانضباط وبناء الأثر الإنساني
بودكاست

عبد العزيز: رحلة الانضباط وبناء الأثر الإنساني

في هذه الحلقة يسأل سامر عبد العزيز: كيف يوازن رائد الأعمال بين طموحه المادي وقيمه الإنسانية، وكيف لا يصير هدف العلاقة دولارًا في صفقة؟ حديثٌ عن الانضباط بوصفه القدرة على قول «لا»، وعن الانشغال بخدمة الجميع حتى تغيب النَّفْس التي هي الأساس.

أونلاين

أزمة الهوية وتحديات القيادة الأنثوية
بودكاست

أزمة الهوية وتحديات القيادة الأنثوية

في هذه الحلقة تسأل أنهار عبد العزيز سامر: لماذا تهتزّ قيمة المرأة في نفسها حين تنتقل من موظفة إلى مديرة على الفريق نفسه؟ حديث عن «الفوبو»، وهو الخوف من أن يصبح المرء غير ذي صلة في دوره الجديد، وعن السيطرة التي يدفع إليها الخوف، وعن قيادةٍ تقوم على اللطف والحضور بدل تقليد الرجل.

أونلاين

علاقتنا بالألم وفلسفة الرضا في الحياة
بودكاست

علاقتنا بالألم وفلسفة الرضا في الحياة

في هذه الحلقة تسأل ياسمين سامر: هل الألم عدوّ نحاربه أم رسالة نُصغي إليها؟ حديث عن ثقافة المسكّنات التي تُضمر «العضلة النفسية»، وعن الفرق الجوهري بين السعادة المرتبطة بلحظة قادمة والرضا الذي لا يُعاش إلا هنا والآن. من الوجع الجسدي إلى وجع العلاقات، دعوة لتغيير علاقتنا بالألم قبل أن يتحوّل إلى ألم أكبر.

راحة البالفهم النفسالتوازنالألمالمتانة النفسية

أونلاين

كلّ ما هنا مبنيٌّ على فكرةٍ واحدة — أنّ التغيير الحقيقيّ يبدأ بالحضور، لا بالضغط.

الفكرة وراء عملنا